循着此行的足迹，将它们逐一展现出来，于自己是回忆，于朋友是共享。

下篇是澜沧江、金沙江流域及其他行程。

西藏千年古盐田

古盐田位于昌都地区芒康县盐井镇澜沧江东西两岸，已有1000多年的历史，是我国唯一保持原始手工晒盐方式的地方。

盐民从江边的盐卤水井中汲取盐卤水倒入棚顶的卤池中，经过强烈的日光照射，水份逐步蒸发，风干浓缩，结晶成盐粒。在沿江两岸近500米的狭长地带，绵延分布着从江边排列到山上的数千块盐田，远远望去，盐卤水蒸汽腾腾，盐田褐红色密布排列，二者与澜沧江水和漫山遍野的花草树木相互映衬，美不胜收，形成了独一无二的原始晒盐方式和当地特殊的自然环境融为一体的奇观。

盐井镇天主教堂

19世纪中期由法国传教士所建，藏式土木结构，是西藏地区唯一的天主教堂。盐井镇是西藏境内纳西族的聚集之地，有趣的现象是：外来的纳西族都信奉藏传佛教，而土生的藏族却是虔诚的天主教徒。教堂所在地80%的村民信奉天主教，由一位当地藏族神父主持教务，吟诵译成藏文的《圣经》。神父为信徒取名，名字多与欧洲人相似，丧事也按天主教的办法进行。天主教的传播，还带来了法国葡萄酒酿造技术，因此这里的葡萄酒颇有特色。

天主教的传播曾被认为是外来宗教侵蚀西藏，现在成为当地文化丰富多彩的一部分，是中西文化交流融合的范例。

白马雪山垭口

地处横断山脉中段海拔4292米的白马雪山垭口，是云南省高海拔公路之一。

金沙江大湾

金沙江是长江的上游，它和怒江、澜沧江都发源于青藏高原的东北部，几乎彼此平行地向南流淌，形成了三江并流的奇观。可是当金沙江流经云南省境内的石鼓村时，在只有几千米的距离内，江流差不多来了一个180°的大拐弯，像一个倒写的“Ω”，被称为“金沙江大湾”。

纳帕海自然保护区

建立于1984年，海拔3266米，属湿地生态类型保护区，主要保护对象为高原季节性湖泊和沼泽草甸，也是黑颈鹤等候鸟越冬的栖息地。

噶丹·松赞林寺

云南省规模最大的藏传佛教寺院，被誉为“小布达拉宫”，在整个藏区都有举足轻重的地位。该寺依山而建，外形犹如一座古堡，集藏族造型艺术之大成，又有“藏族艺术博物馆”之称。

独克宗古城

按照佛经中的香巴拉理想国建成，曾是国内保存最好、最大的藏民居群，也是茶马古道上的重镇。城名“独克宗”藏语意为白色石头城，寓意月光之城，距今已有1300多年的历史。2001年独克宗古城被批准为云南省历史文化名城。

不幸的是，2014年1月11日凌晨的一场大火烧毁了整个古城的三分之二。

世界上最大最重的镏金纯铜转经筒(正名为“吉祥胜幢”)，位于古城内龟山公园的最高处，为纪念中甸县更名为香格里拉县而建。转经筒高 21米，总重60吨，筒壁浮雕有文殊、普贤等四大菩萨及佛家八宝等，筒内藏有经咒、无字真言124万条和多种佛宝16吨，筒顶是圆形“伞盖”。转经者可抓握直径约10公分的不锈钢大环，或推或拉顺时针转动经筒。转经筒已被载入吉尼斯世界纪录。

滇金丝猴国家公园

滇金丝猴国家公园面积334.16平方公里。滇金丝猴，中文标准名称为云南仰鼻猴，是最美的动物之一。猴子头顶长有尖形黑色冠毛，眼周和吻鼻部青灰色或肉粉色，鼻端上翘呈深蓝色，有着猩红色“性感”的嘴唇，长着一张最像人的脸，为中国云南特有物种、特级保护动物，与大熊猫并称国宝。它们生活在三江并流国家级自然保护区核心地带内人迹罕至的高海拔地区，是当地居民心中的精灵。

长江第一湾

位于丽江市石鼓镇与香格里拉县南部沙松碧村之间，万里长江到此来了个100多度的急转弯，形成了罕见的“Ｖ”字形大弯，人们称之为“长江第一湾”。