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西藏阿里深度游11天
二大圣湖—羊卓雍措、当惹雍措; 二大神山-—珠穆朗玛、冈波仁齐; 二大奇观-—札达土林、班公湖; 二大遗址-—古格王朝、东嘎皮央石窟
编号:OF3839
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出发城市: 当地参团   酒店星级: 四星至五星及特色酒店
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第01天   各地 拉萨
行程:抵达拉萨后,入住酒店休息。
早餐:含 午餐:自理 晚餐:自理 交通:越野车 住宿:拉萨 5*酒店
第02天   拉萨(海拔3600M)
行程:参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群【布达拉宫】,以其极高的历史价值和旷世宝藏闻名于世。下午到位于拉萨旧城中心、藏传佛教信徒以及全世界佛教徒心中的圣地—【大昭寺】,公元七世纪文成公主进藏时带来的一尊释迦牟尼十二岁等身像被供奉于此。近距离体验信徒们五体投地的虔诚。寺庙金顶处是观赏布拉宫远景的最佳位置之一。傍晚在拉萨河畔拍摄夕阳余辉下的布达拉宫。
早餐:含 午餐:自理 晚餐:自理 交通:越野车 住宿:拉萨 5*酒店
第03天   拉萨—羊湖—日喀则 280KM,5H(海拔4000M)
行程:翻越海拔4990米的冈巴拉雪山,远眺冈巴拉雷达站,前往世界上最高的淡水湖--【羊卓雍措湖】(海拔4441米)。藏语为“碧玉湖”,是西藏三大圣湖之一。是电影《红河谷》的拍摄地。途经远观卡若拉冰川,如沉睡的冰美人,晶莹幽蓝、是时光雕塑的伟大艺术品。后乘车经英雄城江孜,远观白居寺,后抵达后藏重镇--日喀则(海波3950米)。途中也许您有幸能看到佛教徒三步一拜磕着长头虔诚地匍匐在雪域高原,用血肉之躯丈量朝圣之路,向着心中的圣地艰难地跋涉。
早餐:含 午餐:自理 晚餐:自理 交通:越野车 住宿:日喀则 4*酒店
第04天   日喀则—扎什伦布寺—定日 240KM,4.5H(海拔4300M)
行程:参观历辈班禅喇嘛的驻锡寺庙--【扎什伦布寺】,该寺修建于1447年的黄教六大寺之一、是历代班禅额尔德尼驻锡地。前往珠峰自然保护区。途经加乌拉山山口(海拔5200米)的时候,可以看到4座海拔在8000米以上的雪山,排成一列的壮观景象,从左向右分别是:马卡鲁峰(8463米);洛子峰(8516米),珠穆朗玛峰(8848米),卓奥友峰(8201米)。
早餐:含 午餐:自理 晚餐:自理 交通:越野车 住宿:定日 酒店
第05天   定日—珠峰—萨嘎 300KM,4.5H(海拔4600M)
行程:继续前往世界上海拔最高的【珠峰自然保护区】,参观建于1899年的西藏红教寺庙【绒布寺】,该寺位于珠峰北坡的绒布冰川末端,海拔5154米,是世界上海拔最高的寺庙,该寺距离珠峰顶约20公里,在这里您可以面对面一睹世界第一高峰--珠穆朗玛峰的雄姿。前往喜马拉雅山脉最动人的冰川群--希夏邦玛冰川群。希夏邦玛峰(海拔8012米),在世界14座8000米以上的山峰中排在第十四位,是唯一的一座完全在中国境内的8000米山峰,最引人入胜的是海拔5000米—5800米的冰塔区,静态优美,宛若冰川园林。前往佩古措,她是日喀则地区最大的湖泊,湖岸有各种西藏特殊的高原物种。
早餐:含 午餐:自理 晚餐:自理 交通:越野车 住宿:萨嘎 酒店
第06天   萨嘎—玛旁雍措—普兰 550KM,6.5H(海拔3700M)
行程:出发前往神山神湖鬼湖,途中远看冷不岗日山峰(海拔7095米),经过仲巴到达帕羊,先参观神湖--【玛旁雍措】,中国湖水透明度最大的淡水湖泊,位于冈底斯山主峰冈仁波齐峰和喜马拉雅山纳木那尼峰之间。佛教称“圣湖”。每到夏秋季佛教徒扶老携幼来此“朝圣”,在“圣水”里“沐浴净身”以“延年益寿”。
玛旁雍错有“世界江河之母”的美誉,旁边有一个鬼湖,藏语叫“拉昂错”,意为“有毒的黑湖”,是咸水湖。拉昂措是圣湖的近邻,风光同样美丽,湖水同样是蓝得心醉,可却被扣上“鬼湖”的恶命,被打入另册。
早餐:含 午餐:自理 晚餐:自理 交通:越野车 住宿:普兰 酒店
第07天   普兰—土林--古格王朝—札达 330KM,5.5H(海拔3700M)
行程:在冈仁波齐和纳木那尼峰中迎着朝霞,参观【札达土林】,后参观【古格王国遗址】。古格王国遗址是一座高原古城,整个遗址建筑共有房屋洞窟300余处、佛塔(高10余米)3座、寺庙4座、殿堂2间及地下暗道2条,分上、中、下三层,依次为王宫、寺庙和民居。外围建有城墙,四角设有硼楼。在其红庙、白庙及轮回庙的雕刻造像及壁画中不乏精品。古格王国是在公元十世纪前后,由吐蕃王朝末代赞普朗达玛的重孙吉德尼玛衮在王朝崩溃后,率领亲随逃往阿里建立起来的。曾经有过七百年灿烂的文明史的古格王朝,它的消逝至今仍是个谜。游览完毕后沿原路返回扎达县城。
早餐:含 午餐:自理 晚餐:自理 交通:越野车 住宿:札达 酒店
第08天   札达—狮泉河 260KM,4H(海拔4300M)
行程:游览有900多年历史的--托林寺,该寺庙在建筑风格和佛像上融合了印度克什米尔、拉达克和尼泊尔的风格。托林寺地位举足轻重,凝结了印度、尼泊尔和拉达克的工匠的心血,也是三地的建筑和佛像风格的集大成者。托林寺有寺藏“三宝”:一是麋鹿角,有说是阿底峡从印度带来的,也有说是当年佛祖讲经地的一只麋鹿角;二是象牙质的五佛冠,象征着五智如来的宝冠。前往【东嘎皮央石窟群】是一处由寺院、城堡、石窟和塔林组成的大型遗址,素有“第二敦煌”的美称,是西藏迄今为止发现的最大一处佛教石窟遗址。它的形成及其年代为11世纪-13世纪。探索完藏地密码,便来到阿里首府--狮泉河。前往阿里暗夜公园拍摄北半球醉美星空。
早餐:含 午餐:自理 晚餐:自理 交通:越野车 住宿:狮泉河 酒店
第09天   狮泉河—班公湖—狮泉河 140KM,2H(海拔4300M)
行程:班公湖是一个国际性湖泊,大部分位于我国西藏阿里日土县,小部分在克什米尔地区境内。这湖奇特之处在于:中国境内的部分是淡水,水质洁净,水色碧绿;而在克什米尔境内的是咸水。
早餐:含 午餐:自理 晚餐:自理 交通:越野车 住宿:狮泉河 酒店
第010天   狮泉河—拉萨 参考航班:TV6007(1025/1220)(海拔3650M)
行程:抵达拉萨,参观【百万农奴解放纪念馆】。
早餐:含 午餐:自理 晚餐:自理 交通:越野车 住宿:拉萨 5*酒店
第011天   拉萨 各地
行程:乘机返回各地,结束愉快的旅行。
早餐:含 午餐:自理 晚餐:自理 交通:越野车 住宿:飞机上
温馨提示:高血压、心脏病、哮喘病等疾病,请勿进藏旅游!
 
关于高原反应:
高原反应的发病率与上山速度、海拔高度、居住时间及体质等有关。一般来讲,长期生活在低海拔地区的人,快速进入海拔3000米以上高原时,会产生不同程度的高原反应。面对高原反应,主要保持心情放松,一般情况下,几天之后就会适应高原,高反症状解除。
如果初入高原,或者两年内未进入过高海拔地区,建议进入高海拔前15天以上,遵照医嘱服用红景天等抗高原反应的药物,直到完全进入高原结束。
 
必备证件:
需要提前办好边防证(持本人身份证,在户籍所在地的派出所办理)。
 
准备物品参考:
阿里线是户外探险旅游的圣地,为了你在旅游途中的安全,我们建议你携带以下必备物品:
1.背包:越“少”越好 
在够用的前提下,在西藏旅行携带的行李背包越少越好。一般45升以下的背包就足以应付,如果参与一些野外徒步野营活动的,那么一大一小两个背包也就足够。
2.服装:越“暖”越好 
因为西藏气温很低,昼夜温差很大,所以要准备抓绒的冲锋衣或者棉外套,长袖T恤,如果怕冷,就要带上薄的羽绒服。
3.鞋:首选登山鞋,没有登山鞋,一般的运动鞋也行
去旅行当然需要一双好鞋,尤其是在西藏,最佳选择是硬底高帮的登山鞋,不容易进沙石,过泥泞地不易脱落,隔水和保暖也比较好。同时建议带一双拖鞋,在浴室里用。
4.太阳镜:不仅仅是酷 
强烈的紫外线和冰雪反射都容易损伤眼睛,所以一副好的太阳镜十分必要。 
5.防晒霜,帽子:避免脱皮必用 
高原空气稀薄,太阳直射。防晒霜可以避免被晒得脱皮。 
6.旅行水壶:生命之源 
西藏的水很纯净,有的可以直接饮用。高原上往往几十公里无人烟,所以随身带个水壶
 
报价包含:
1、 全程4-5星酒店,景区及偏远地区条件有限,安排当地设施及性价比最优的酒店;
2、 全程5座越野车(每台车1位司机+3位客人);
3、 景区门票:布达拉宫、大昭寺;羊卓雍措湖;扎什伦布寺;珠峰大本营+进山费;绒布寺;玛旁雍措;
札达土林;古格王朝;东嘎皮央石窟; 
4、 当地司机兼向导。
5、 旅行期间国内保险。
6、 阿里/拉萨经济舱。
 
报价不含:
1、 国内城市往返拉萨的机票;
2、 全程正餐自理;
3、 服务项目未提到的其他一切费用,如特种门票(骑马、缆车等),没有特别指明入内参观的门票;
4、 酒店内电话、洗熨、饮料、行李搬运等费用;
5、 不包括旅游者因违约、自身过错、自由活动期间个人行为或自身疾病引起的人身和财产损失;
6、 单间差:4000元/人

公司地址:北京市朝阳区阜通东大街6号方恒国际中心D座1911
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