川藏南线+阿里北线+青藏线•全景深度游29天西藏旅游高端自驾游国内边境游
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川藏南线+阿里北线+青藏线•全景深度游29天
高山雪峰，湖泊，冰川带您走进香格里拉重现《文成公主》藏文化
编号：RH5864
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￥46900元 如何预订 
出发城市： 各地出发   酒店星级： 五星级+特色酒店
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2021年07月
2021年08月
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第01天   各地  成都
行程：抵达成都后，入住酒店休息。
早餐：自理 午餐：自理 晚餐：自理 交通：飞机+越野车 住宿：成都 5*酒店
第02天   成都—雅安—海螺沟 350KM，5H（海拔3000M）
行程：经高速到达雅安，以“雅雨、雅女、雅鱼”三绝而闻名于世，自古以来就是川藏、滇藏的咽喉，也是古代南方丝绸之路和茶马古道的门户和必经之路。然后绕行石棉雅西高速经过汉源泥巴山隧道（全长10公里，行车25分钟），阴阳两重天，游览横跨大渡河的泸定桥，下午到海螺沟的门户－磨西古镇，这里有当年红军长征时的旧址，有法国人1923年来此建的教堂，有唐番古道遗址，使古镇别有一番风情和魅力。晚上泡温泉，放松身心。
早餐：含 午餐：自理 晚餐：自理 交通：越野车 住宿：海螺沟 5*酒店
第03天   海螺沟--康定—新都桥 170KM，4H（海拔2700-3300M）
行程：上午在【海螺沟】景区观赏冰川，去红石滩，后前往康定古城。之后征服藏汉分野线、海拔4298米的塞外屏障折多山，进入真正意义上的藏区，抵新都桥。被誉为“摄影天堂”的新都桥是个小镇子，又叫东俄洛，是川藏线的分叉口，往北是317，往南继续走是318。
早餐：含 午餐：自理 晚餐：自理 交通：越野车 住宿：新都桥 酒店
第04天   新都桥—理塘—日瓦 420KM，8H（海拔2000M）
行程：前往世界高城--理塘(4010米)，这里是川藏线途经的最高城市。先翻过高尔寺山（4412米）、剪子湾山（4659米）、后翻越卡子拉山（4718米），再观赏美丽的无量河风光后翻越兔儿山风景区、海子山自然保护区（4500—5030米，是青藏高原最大的古冰体遗迹）。
早餐：含 午餐：自理 晚餐：自理 交通：越野车 住宿：日瓦 5*酒店
第05天   日瓦--稻城亚丁—日瓦（海拔3700M）
行程： 顺贡嘎银沟前往朝觐仙乃日神山(海拔6023米)，眺夏诺多吉神山(海拔5958米)，央迈勇神山(海拔5958米)观赏野生植物。【亚丁风景区】，这就是最后的香格里拉！ 
早餐：含 午餐：自理 晚餐：自理 交通：越野车 住宿：日瓦 5*酒店
第06天   日瓦—巴塘 400KM，7H（海拔2900M）
行程：前往梅里雪山，先是翻过杜鹃山，然后在途中经过东旺大峡谷，毛垭草原，
姊妹湖、碧绿的河水，波光粼粼，跟旁边的峭壁形成了不一样的美景，惊现美伦。
早餐：含 午餐：自理 晚餐：自理 交通：越野车 住宿：巴塘 酒店
第07天   巴塘---芒康--左贡 260KM，7H（海拔3200M）
行程：离开巴塘，便进入峡谷，跨过金沙江，便正式进入了西藏自治区。芒康县城，就是进入西藏后第一个县城，海拔为3780米，源于青藏高原唐古拉山脉的金沙江、澜沧江和怒江，在此区域近几百公里范围内，呈平行竟流之势，构成所谓“两壁夹三江”的三江地区，川藏南线和滇藏线便在芒康会合。经过邦达草原。从芒康出发，首先是跨越蜿蜒的澜沧江，翻越翻越川藏南线上第二高垭口—东达山，海拔标高5008米，高入云天、白雪皑皑。接着翻越横断山最大的天险--业拉山，山口海拔4839米，经著名的怒江七十二道拐，又名川藏九十九道弯下行到怒江边，然后抵达左贡。
早餐：含 午餐：自理 晚餐：自理 交通：越野车 住宿：左贡 酒店
第08天   左贡--八宿—然乌 290KM，6H（海拔3800M）
行程：继续前行就来到神往以久的然乌湖畔。然乌湖是此次川藏线中三大湖泊之一。后前往【米堆冰川】，世界三大冰川之一，帕隆藏布的源头，冰雪融水流进然乌湖，湖畔是茂密的原始森林，还有很多原始的藏族村落。
早餐：含 午餐：自理 晚餐：自理 交通：越野车 住宿：然乌 营地
第09天   然乌—波密 130KM，3H（海拔2700M）
行程：前往来古冰川，名字来源于紧邻冰川的一个藏族小村落--来古村，来古在藏语的意思就是隐藏着的世外桃源般的村落，第一眼看见来古冰川就犹如眼前突然出现一个美女一阵惊艳。来古冰川紧邻然乌湖，是西藏已知的面积最大和最宽的冰川。
早餐：含 午餐：自理 晚餐：自理 交通：越野车 住宿：波密 酒店
第010天   波密—林芝 230KM，5H（海拔2900M）
行程：从波密县城扎木镇，在原始森林中穿行，向川藏线路上天险--通麦出发。然后穿过密林似海的鲁朗，翻越冰雪覆盖，云雾缭绕，海拔4702米的色季拉山，此山也是观看南迦巴瓦峰最好的地方之一。翻过色季拉山，即一路下坡抵尼洋河下游河谷的林芝县城，距林芝地区首府海拔2400米的八一镇19公里，全是两排柏杨装点着的柏油公路，沿途可欣赏距八一镇4公里的号称“世界柏树王”巴结乡巨柏林。
早餐：含 午餐：自理 晚餐：自理 交通：越野车 住宿：林芝 5*酒店
第011天   林芝—拉萨 390KM，5H（海拔3600M）
行程：沿着川藏线途中，欣赏最秀美的尼洋河风光。前往5A级巴松措景区。之后返回川藏公路干线，再沿拉萨河谷前行，便抵达达孜。过达孜西行，远远就能看到红山上雄伟的布达拉宫，魂牵梦绕的圣城拉萨就在眼前。
早餐：含 午餐：自理 晚餐：自理 交通：越野车 住宿：拉萨 5*酒店
第012天   拉萨
行程：上午去世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群—布达拉宫，以其极高的历史价值和旷世宝藏闻名于世。下午到位于拉萨旧城中心、藏传佛教信徒以及全世界佛教徒心中的圣地—大昭寺，公元七世纪文成公主进藏时带来的一尊释迦牟尼十二岁等身像被供奉于此。近距离体验信徒们五体投地的虔诚。寺庙金顶处是观赏布拉宫远景的最佳位置之一。傍晚在拉萨河畔拍摄夕阳余辉下的布达拉宫。晚上欣赏斥资7.5亿打造的藏文化经典大型实景剧《文成公主》。盛大恢宏的藏式群舞、原生态传统歌曲。锅庄舞、打阿嘎、藏戏，以及各种独具藏族特色欢庆舞蹈，堪称一部藏文化的“活字典”。
早餐：含 午餐：自理 晚餐：自理 交通：越野车 住宿：拉萨 5*酒店
第013天   拉萨—日喀则 280KM，5H（海拔3800M，柏油路）
行程：翻越海拔4990米的冈巴拉雪山，远眺冈巴拉雷达站，沿老路前往世界上最高的淡水湖--【羊卓雍措湖】（海拔4441米）。藏语为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一。是电影《红河谷》的拍摄地。途经远观卡若拉冰川，如沉睡的冰美人，晶莹幽蓝、是时光雕塑的伟大艺术品。之后乘车经英雄城江孜，远观白居寺，后抵达后藏重镇--日喀则（海波3950米）。途中也许您有幸能看到佛教徒三步一拜磕着长头虔诚地匍匐在雪域高原，用血肉之躯丈量朝圣之路，向着心中的圣地艰难地跋涉。参观历辈班禅喇嘛的驻锡寺庙扎什伦布寺，该寺修建于1447年的黄教六大寺之一、是历代班禅额尔德尼驻锡地。
早餐：含 午餐：自理 晚餐：自理 交通：越野车 住宿：日喀则 5*酒店
第014天   日喀则—珠峰—定日 240KM，5H（海拔4900M，柏油路）
行程：前往珠峰自然保护区。途经加吾拉山山口（海拔5200米）的时候，可以看到4座海拔在8000米以上的雪山，排成一列的壮观景象，从左向右分别是：马卡鲁峰（8463米）；洛子峰（8516米），珠穆朗玛峰（8848米），卓奥友峰（8201米），之后继续前往世界上海拔最高的【珠峰自然保护区】，参观建于1899年的西藏红教寺庙绒布寺，该寺位于珠峰北坡的绒布冰川末端，海拔5154米，是世界上海拔最高的寺庙，该寺距离珠峰顶约20公里，在这里您可以面对面一睹世界第一高峰--珠穆朗玛峰的雄姿，之后乘环保车前往珠峰大本营自由活动，感受大自然的壮丽，有幸还可以看到有如生命之火般飘荡的珠峰旗云，拍摄珠峰日落。 
早餐：含 午餐：自理 晚餐：自理 交通：越野车 住宿：定日 酒店
第015天   定日—萨嘎—仲巴 460KM，6H（海拔4500M，柏油路+土路）
行程：出发沿3108国道行进，驱车前往喜马拉雅山脉最动人的冰川群--希夏邦玛冰川群。希夏邦玛峰（海拔8012米），在世界14座8000米以上的山峰中排在第十四位，是唯一一座完全在中国境内的8000米山峰，最引人入胜的是海拔5000米—5800米的冰塔区，静态优美，宛若冰川园林。然后驱车前往佩古措，她是日喀则地区最大的湖泊，湖岸有各种西藏特殊的高原物种。
早餐：含 午餐：自理 晚餐：自理 交通：越野车 住宿：仲巴 酒店
第016天   仲巴—塔尔钦340KM，5H（海拔4600M，柏油路）
行程：出发前往神山神湖鬼湖，途中远看冷不岗日山峰（海拔7095米），经过仲巴到达帕羊，先参观神湖--【玛旁雍错】，中国湖水透明度最大的淡水湖泊，位于冈底斯山主峰─冈仁波齐峰和喜马拉雅山纳木那尼峰之间。佛教称“圣湖”。每到夏秋季佛教徒扶老携幼来此“朝圣”，在“圣水”里“沐浴净身”以“延年益寿”。
玛旁雍错有“世界江河之母”的美誉，旁边有一个鬼湖，藏语叫“拉昂错”，意为“有毒的黑湖”，是咸水湖。拉昂错是圣湖的近邻，风光同样美丽，湖水同样是蓝得心醉，可却被扣上“鬼湖”的恶命，被打入另册。
早餐：含 午餐：自理 晚餐：自理 交通：越野车 住宿：塔尔钦酒店
第017天   塔尔钦—札达 230KM，4H（海拔3700M，柏油路）
行程：在冈仁波齐和纳木那尼峰中迎着朝霞，穿过土林前往扎达去【古格王国遗址】参观。古格王国遗址是一座高原古城，整个遗址建筑共有房屋洞窟300余处、佛塔（高10余米）3座、寺庙4座、殿堂2间及地下暗道2条，分上、中、下三层，依次为王宫、寺庙和民居。外围建有城墙，四角设有硼楼。在其红庙、白庙及轮回庙的雕刻造像及壁画中不乏精品。古格王国是在公元十世纪前后，由吐蕃王朝末代赞普朗达玛的重孙吉德尼玛衮在王朝崩溃后，率领亲随逃往阿里建立起来的。曾经有过七百年灿烂的文明史的古格王朝，它的消逝至今仍是个谜。游览完毕后沿原路返回扎达县城。
游览有900多年历史的--托林寺，该寺庙在建筑风格和佛像上都融合了印度克什米尔、拉达克和尼泊尔的风格。托林寺的地位举足轻重，它凝结了印度、尼泊尔和拉达克的工匠的心血，也是三地的建筑和佛像风格的集大成者。托林寺有寺藏“三宝”：一是麋鹿角，有说是阿底峡从印度带来的，也有说是当年佛祖讲经地的一只麋鹿角；二是象牙质的五佛冠，象征着五智如来的宝冠。
早餐：含 午餐：自理 晚餐：自理 交通：越野车 住宿：札达 酒店
第018天   札达—狮泉河 260KM，4H（海拔4400M，柏油路）
行程：前往东嘎皮央石窟群是一处由寺院、城堡、石窟和塔林组成的大型遗址，素有“第二敦煌”的美称，是西藏迄今为止发现的最大一处佛教石窟遗址。探索完藏地密码，驰骋了大半天，便来到阿里首府--狮泉河。
早餐：含 午餐：自理 晚餐：自理 交通：越野车 住宿：狮泉河 酒店
第019天   狮泉河—班公错—狮泉河 280KM，？H（海拔4400M，柏油路）
行程：班公湖是一个国际性湖泊，大部分位于我国西藏阿里日土县，小部分在克什米尔地区境内。这湖奇特之处在于：中国境内的部分是淡水，水质洁净，水色碧绿；而在克什米尔境内的是咸水。
早餐：含 午餐：自理 晚餐：自理 交通：越野车 住宿：狮泉河 酒店
第020天   狮泉河—仁多 390KM，？H（海拔4500M，柏油路+土路）
行程：将驶上真正的荒原，荒凉、神秘而寂寥的无人区；同时也是大北线最精华的部分，在这片人迹罕至的土地上藏着无数的湖泊，“一措再措“的惊艳正在展开。补充好充足的干粮和泡面等物资后从狮泉河出发，到达雄巴（海拔4800米）之后折向南，途经亚热(海拔5300米)至仁多乡（海拔5000米），走的全是颠簸难行的碎石搓板路，看到的是广漠无垠的旷野和荒原，无穷无尽的山峰和白云，偶尔出现的绿洲和羊群，与车赛跑的羚羊和野驴…
早餐：含 午餐：自理 晚餐：自理 交通：越野车 住宿：仁多
第021天   仁多—措勤 260KM，？H （海拔4600M，土路）
行程：从仁多乡出发，先后经过：一座被当地人誉为人间仙境的湖泊，仁青休布错（海拔4700米）：能随观看方位不同而变化景致的神奇大湖；塔若错（海拔4566米）：有着难得一见的红色湖水；扎布耶茶卡（海拔4421米）：最惊艳和神秘的高原盐湖，世界第三大锂矿产地；除此之外还有许多小湖，虽然没有名气，甚至叫不出名字，但是一样魅力无穷。
早餐：含 午餐：自理 晚餐：自理 交通：越野车 住宿：措勤 酒店
第022天   措勤—扎日南木措—当惹雍措—文布南村 290KM，7H （海拔4600M，土路）
行程：这是大北线最壮丽的一天，有着藏北大地上最值得期待的风景—扎日南木措、当惹雍措和文布南村。从措勤出发前往扎日南木措（海拔4600米），是西藏第三大湖，措勤的藏语意思“大湖”。湖畔的木诺山孤峰（海拔5000米）是观赏扎日南木措的最佳位置，之后从湖滨的东南方向沿着沙堤步行至湖心孤岛，这里也是观湖的又一佳处。
离开扎日南木措，之后继续往东，不久来到当惹雍措（海拔4600米），是西藏原始苯教崇拜的最大圣湖，也是藏北大地上最动人的湖泊，湖面形似金刚杵，四面群山环抱，南面的达果神山山顶积雪终年不化。在藏人的心目中，冈仁波齐和玛旁雍措，达果雪山和当惹雍措，念青唐古拉山和纳木措，并列为西藏的三大名山圣湖。
抵达今天的终点文布南村，这是一座与世隔绝的村庄，被雪山湖泊环绕的桃花源，是这片藏北大地的灵魂，被旅行者称为“最西藏”的地方，是“神之居所”。
早餐：含 午餐：自理 晚餐：自理 交通：越野车 住宿：文布 南村
第023天   文布南村—尼玛—班戈 450KM，7H（海拔4900M，柏油路+土路）
行程：从文布南村出发，一路向北大约40公里，到达当穹措，当穹措曾经与当惹雍措是同一个大湖，后来气候变化水位下降才分为两个。当穹措湖畔是另一座古老村庄—文布北村，和文布南村一样充满宁静和安详。启程向北抵达尼玛县城，西藏最年轻的县城。
西藏第一大湖—色林措（海拔4500米），在藏语意为“威光映复的魔鬼湖”，和昂拉仁错一样是鬼湖。在貌似可怕的名字下，看到的是湛蓝湖水，牛羊成群，一片高原牧场的景象。继续出发，会看到许多大大小小的无名湖泊（陛骆错、果根错、班戈错等），这些湖也曾经与色林错是一体。越野车不停的在泥塘和山坡间上下起伏，渐渐驶上久违的水泥公路，此时已然到达班戈县城（海拔4750米）
注意：藏羚羊等野生动物很怕人，请不要惊吓他们，也不要让司机追逐它们；远远的拍照就好。
早餐：含 午餐：自理 晚餐：自理 交通：越野车 住宿：班戈 酒店
第024天   班戈—纳木错—那曲 230KM，4H（海拔4600M，柏油路）
行程：出班戈之后，会经过一座大湖：【纳木错】。在念青唐古拉山山脉上沿途欣赏高山草原的美景，逐渐接近纳木错（海拔4700米），藏语意为“天湖”，传说湖水乃是仙女洒在念青唐古拉山神脚下的眼泪，湖畔南面雄伟矗立的念青唐古拉山主峰像一个威武的战士一样守护着这座在藏人眼里最神圣的湖泊。湖畔的纳木错草原遍布土拨鼠、黄羊和野兔，草地上散落着一顶顶帐篷，夕阳西下，炊烟袅袅，给人无尽的遐想。在纳木错湖中央有五个岛屿从不同方位凸入水域，传说是五方佛的化身，其中以扎西半岛最为著名，岛上遍布怪石峰林和钟乳岩洞，地貌奇异，巧夺天工。
早餐：含 午餐：自理 晚餐：自理 交通：越野车 住宿：那曲 酒店
第025天   那曲—安多—沱沱河 420KM，7H（海拔4600-2700M）
行程：刚刚驶出那曲县城时，路左侧有片小山村，它叫措纳，是六世达赖喇嘛的出生地。从安多出发，翻越念青唐古拉山的垭口（海拔 5231 米）抵达沱沱河镇。
早餐：含 午餐：自理 晚餐：自理 交通：越野车 住宿：沱沱河 酒店
第026天   沱沱河—格尔木 420KM，7H（海拔2800-2200M）
行程：前往格尔木，途中欣赏藏北羌塘草原风光，风火山山口5100米，昆仑山山口4767米，穿越可可西里无人区，有幸的话可以看到成群结队的藏羚羊。同时，川藏线也到了最为高潮的地方，一望无际的可可西里，风光无限的羌塘草原，美不胜收！
早餐：含 午餐：自理 晚餐：自理 交通：越野车 住宿：格尔木 5*酒店
第027天   格尔木—茶卡盐湖 480KM，5H（海拔2800-2200M）
行程：沿柴达木戈壁滩一路高速狂奔，该地区雪峰连绵，冰川广布，冰塔林立，河流纵横，湖泊星罗棋布，为世界之最。之后从茶卡盐湖下高速，参观“天空之镜”—【茶卡盐湖】。这里被《中国国家地理》杂志评为“人一生必去的55个地方”之一。
早餐：含 午餐：自理 晚餐：自理 交通：越野车 住宿：茶卡 5*酒店
第028天   茶卡盐湖—青海湖—西宁 300KM，4H（海拔2800-2200M）
行程：接着继续走青藏线，走黑马、过渔场、经倒淌河，来到靓丽的【青海湖】，如果没有见过海的朋友会以为是来到海边了呢。
早餐：含 午餐：自理 晚餐：自理 交通：越野车 住宿：西宁 5*酒店
第029天   西宁  北京/上海/广州
行程：乘机返回各地，结束愉快的新疆之旅。
早餐：含 午餐：自理 晚餐：自理 交通：飞机 住宿：飞机上
温馨提示：高血压、心脏病、哮喘病等疾病，请勿进藏旅游！
 
关于高原反应：
高原反应的发病率与上山速度、海拔高度、居住时间及体质等有关。一般来讲，长期生活在低海拔地区的人，快速进入海拔3000米以上高原时，会产生不同程度的高原反应。面对高原反应，主要保持心情放松，一般情况下，几天之后就会适应高原，高反症状解除。
如果初入高原，或者两年内未进入过高海拔地区，建议进入高海拔前15天以上，遵照医嘱服用红景天等抗高原反应的药物，直到完全进入高原结束。
 
必备证件：
需要提前办好边防证（持本人身份证及户口本，在户口所在地的派出所办理）。
 
准备物品参考：
川藏线被人们称为中国的景观大道，是户外探险旅游的圣地，为了你在旅游途中的安全，我们建议你携带以下必备物品：
1.背包：越“少”越好 
在够用的前提下，在西藏旅行携带的行李背包越少越好。一般45升以下的背包就足以应付，如果参与一些野外徒步野营活动的，那么一大一小两个背包也就足够。
2.服装：越“暖”越好 （五月，六月。七月，八月）
因为西藏气温很低，昼夜温差很大，所以要准备抓绒的冲锋衣或者棉外套，长袖T恤，如果怕冷，就要带上薄的羽绒服。
3.鞋：首选登山鞋，没有登山鞋，一般的运动鞋也行
去旅行当然需要一双好鞋，尤其是在西藏，最佳选择是硬底高帮的登山鞋，不容易进沙石，过泥泞地不易脱落，隔水和保暖也比较好。同时建议带一双拖鞋，在浴室里用。
4.太阳镜:不仅仅是酷 
强烈的紫外线和冰雪反射都容易损伤眼睛，所以一副好的太阳镜十分必要。 
5.防晒霜,帽子：避免脱皮必用 
高原空气稀薄，太阳直射。防晒霜可以避免被晒得脱皮。 
6.旅行水壶：生命之源 
西藏的水很纯净，有的可以直接饮用。高原上往往几十公里无人烟，所以随身带个水壶
 

报价包含：
  1. 全程4-5星酒店，景区及偏远地区条件有限，安排当地设施及性价比最优的酒店；
  2. 全程5座越野车（每台车1位司机+3位客人）；
  3. 景区门票：海螺沟+区间车；稻城亚丁+区间车；米堆冰川、来古冰川；羊卓雍措湖；珠峰大本营+进山费；玛旁雍措；札达土林；古格王朝；纳木措；茶卡盐湖；青海湖；
  4. 旅行期间国内保险。
 
报价不含：
  1. 国内城市飞往成都及西宁返回各地的机票；
  2. 全程正餐自理；
  3. 服务项目未提到的其他一切费用，如特种门票（骑马、缆车等），没有特别指明入内参观的门票；
  4. 酒店内电话、洗熨、饮料、行李搬运等费用；
  5. 不包括旅游者因违约、自身过错、自由活动期间个人行为或自身疾病引起的人身和财产损失；
  6. 单间差：10000元/人

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