第1天 全国各地-兰州
行程：兰州接站，入住酒店。可自行参观黄河流域最古老的灌溉工具——【古水车园】，瞻仰中华民族的摇篮——【黄河母亲雕塑】, 天下黄河第一桥——【中山铁桥】，广场照相留念。也可以自费乘船游览黄河风情线美丽夜景。
晚上自由活动或去兰州著名的正宁路夜市（吃货一条街）去品尝功夫土豆片、杏皮水、羊肉串、羊杂碎、灰豆子、甜醅子、牛奶鸡蛋醪糟！还有通渭路的马三洋芋片、中街子砂锅面片等等。
用餐信息：早餐：无 午餐：无 晚餐：无
住宿信息：4*

第2天 麦积山石窟—伏羲庙—胡氏民居南宅子
行程：早餐后汽车赴麦积山风景名胜区游览【麦积山石窟】（与甘肃敦煌莫高窟石窟、山西大同云冈石窟、河南洛阳龙门石窟并称为中国四大石窟；石盒周围风景秀丽。因远观如农家麦垛而得名，因处于小陇山林区，雨天和春夏的早上大多烟云综绕这図景被称为天水八景之首的“麦积烟雨”。在我国的著名石窟中，自然景色以麦积山为最佳。现洞194个，其中有从4世纪到19世纪以来的历代泥塑、石骓7200余件，壁画1300多平方米。游览时间约2．5小时）；午餐后参观游览祭祀人文始祖伏羲、堪称中华第一庙的【伏羲庙】（天水伏羲庙，是目前我国规模最宏大、保存最完整的纪念上古＂三皇＂之一伏羲氏的明代建筑群），游览皇故里广场，先天殿，暗仰三皇之首的伏圣像（市区，游览约1小时）。参观【胡氏民居南宅子】－－天水民俗博物馆（全国重点文物。保护单位，坐落于中国历史文化名城天水市中心。始建于明万历三十六年，是全国罕见的具有典型明代建筑风格的古民居建筑宅院群，当地人称多贤祠。古宅的建筑布局、结构形制、屋顶脊饰、砖木離刻等等都具有很高的历史、艺术、科学价值。
用餐信息：早餐：含 午餐：含 晚餐：含
住宿信息：4*

第3天 天水—西峡颂—武都
行程：早餐后乘车前往西狭颂景区，之后参观游览国家AAAA级景区，【西狭颂】文化风景区，景区位于成县西部的天井山麓，鱼窍峡中，西峡颂俗称黄龙碑，碑文和书法均有很高的考古研究和临摹鉴赏价值。鱼窍峡内，峭壁折叠对峙，石崖如墨泼青染，峡谷一流清流终年奔湍，浪花飞溅，水势随乱石变幻无穷。游览结束前往武都入住。
用餐信息：早餐：含 午餐：含 晚餐：含
住宿信息：4*

第4天 武都—万象洞—鹅嫚沟—宕昌
行程：早赴武都参观国家AAAA级景区，中国四大名洞之一的【武都万象洞】，该洞己有2.5亿年的历史，可与举世闻名的桂林芦笛岩，肇庆七星岩相媲美。既具北国之雄奇,又有南国之灵秀。享有“华夏第一洞”的盛誉，号称“地下文化长廊”，又称“地下艺术宫殿”。洞中有历代名人所留墨迹，诗词题刻近千处，犹以民国时期陕，甘，青检察使高一涵所题“别有洞天”和赵朴初题写的“万象洞”最为引人注目！之后乘车出发直抵大河坝国家级森林公园—【“鹅嫚沟”】（游览时间3小时）公园集森林景观、草原景观、地貌景观、水体景观、天象景观等自然景观和人文景观于一体，景观资源整体品位高，空间布局特点突出，动植物分布多样，生态环境优美，自然景观奇特。主要景点：鹅嫚湖、金羊湖、益寿池、聚翠潭、逢缘峡、彩虹桥、神像沐浴、天外飞石、千年红豆杉、官鹅天池。游览结束后前往武都入住酒店
用餐信息：早餐：含 午餐：含 晚餐：含
住宿信息：4*

第5天 宕昌—官鹅沟—腊子口纪念馆—迭部
行程：早餐后游览国家AAAA级森林公园——【官鹅沟国家森林公园】在官鹅沟里，各种神奇的地质地貌让您一览无余，体会大自然的鬼斧神工！一山有四季，十里不同天”是官鹅沟景区的真实写照。湖泊星罗棋布，青山绿水相互倒影，十几道瀑布飞流而下，感受官鹅天瀑“飞流直下三千尺”的视觉冲击，穿梭在溪流之间，攀悬崖峭壁，探险原始森林，体验羌族风情等。午餐后前往迭部，途径天险腊子口，参观【腊子口战役遗址、纪念碑】，拍照留影30分钟，腊子口是红军长征时走出草地北上进入甘肃南部的唯一通道，红军在这里和国民党部进行了激烈交战，勇夺腊子口，在当地杨土司的帮助下顺利继续北上。游览结束后入住宾馆。
用餐信息：早餐：含 午餐：含 晚餐：含
住宿信息：4*

第6天 迭部—扎尕（gǎ）那—郎木寺—郎木寺小镇
行程：早餐后乘车前往迭部县游览【扎尕那风景区】（车程约30小时左右，游览2小时）。“扎尕那”意为“石匣子”、“石城”，是一处没有被开发的原生态景区。地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。原始的藏族村寨、青稞田、懒散的牛羊、弥漫于山腰的云雾，这一切就像是一幅水墨山水画，而这时，我们每一位游客都置身于画中，流连忘返。《中国国家地理》特别报道了扎尕那浑然天成的自然美景。之后前往参观甘肃【郎木寺】（游览2小时）。郎木寺被誉为“东方的小瑞士”，“甘南香巴拉”，这里自然与人文共存，原生态藏族人的生活在这里体现得淋漓尽致，这里也有全藏区唯独向游客开放的天葬台.郎木寺镇一镇跨甘肃、四川两省，白龙江从这里发源。郎木寺小镇被评为中国最具魅力的20个小镇之一，其魅力所在，就在于它不同于我们常常能够看到的那些风光小镇：熙熙攘攘的人群，夹杂着外语、藏语，甘南方言，四川方言等等。这里到处可见挂满招牌的商铺、招揽生意的商贩、浑身现代符号的古迹。这里一切都来得那么自然，那么恬静，那么和谐，那么原汁原味。
备注：当晚可拍日落，第二天一早可拍日出

用餐信息：早餐：含 午餐：含 晚餐：含
住宿信息：4*

第7天 郎木寺小镇—花湖风景区—黄河九曲第一湾
行程：早餐后出发至若尔盖大草原上保存最完好的湿地----【花湖风景区】（车程约1小时20分钟，游览3小时）。花湖因水中开满花朵而得名，这里是中国最大最平坦的湿地草原，花湖四周数百亩水草地就是“高原湿地生物多样性自然保护区”，保护区鸟类以黑颈鹤为主，可以走上浮桥，陶醉在湖水和鲜花的美景中，与水鸟嬉戏，寻找黑颈鹤的足迹。中餐后前往抵达若尔盖唐克乡，参观美丽的【黄河九曲第一湾】（78KM游览2小时）。这里是四川、甘肃、青海三省的交界地，从源头缓缓流来的黄河在这里曲折九拐，与支流白河交汇，在草原上留下了优美的景致和美丽的传说，旁边供奉第二佛陀宗喀巴大师的索克藏寺是藏传佛教的著名寺庙，与自然美景相互衬托，浑然天成，自然和谐！
用餐信息：早餐：含 午餐：含 晚餐：含
住宿信息：4*

第8天 唐克—拉卜楞寺—桑科草原—西宁
行程：早餐后乘车抵达甘南夏河县参观全国六大黄教宗主寺之一的【拉卜楞寺】(游览2小时左右）。拉卜楞是藏语“拉章”的变音，意思为活佛大师的府邸。自1709年创建至今，在中国政府的全力支持下，经历了历代寺主嘉木样活佛和广大僧俗教民的不懈努力，已经成为包括显、密二宗的闻思、续部下、续部上、医学、时轮以及喜金刚6大学院，108属寺和八大教区的综合性大型寺院，是藏传佛教格鲁派最高佛学学府之一，被誉为“世界藏学府”。其建筑风格以“外不见木，内不见石”而闻名。在喇嘛导游的带领下参观各座学院殿堂，听喇嘛师傅讲经说法，让您置身佛国世界感受藏传佛教的博大与精深。途径桑科草原拍摄草原牧歌美景，参观牧民帐篷，体验牧民生活，也可策马扬鞭，驰骋于广阔草原间。游览结束后乘旅游车前往西宁，途经有“小麦加”之称的临夏回族自治州，沿途清真寺林立，领略独特的阿拉伯风情。
用餐信息：早餐：含 午餐：含 晚餐：含
住宿信息：4*

第9天 西宁—坎布拉—西宁
行程：乘车前往位于青海省黄南藏族自治州尖扎县坎布拉乡与国家重点工程李家峡水电站紧密相连，组合成一幅丹山碧水的美丽图画的【坎布拉国家地质森林公园】（海拔 2100-4000米）。这里群山巍巍，林海茫茫。每年夏季，山花烂漫，野草芳菲。山坡上松柏叠翠，鸟语花香；谷底里溪水潺潺，景色幽静，令人神往。换乘景区观光车或游船进入景区（根据当日实际游客量调节乘车、乘船的前后顺序，6月只含船）开始游览（前后游览5小时）—坎布拉（10：00）—坎布拉景区东入口—李家峡大坝（30分钟）—金龟戏水好运来观景点（30分钟）—灵山圣水坎布拉观景点（60分钟）—后弘圣地拉毛岗观景点（30分钟）—德洪服务中心（60分钟）—德洪观景点—氧吧小径徒步游（45分钟）—小瑶池—益西升天—五指峰—佛手指天（45分钟）—东入口后换乘旅游车返回西宁。抵达西宁约18：00左右。
用餐信息：早餐：含 午餐：含 晚餐：含
住宿信息：4*

第10天 西宁—塔尔寺---翻越拉脊山（海拔3817）—青海湖—茶卡镇
行程：早餐后从酒店出发至塔尔寺。参观塔尔寺（门票已含，景区导游讲解费及电瓶车费用客人自理） ，后驱车途经历史悠久的“青藏咽喉”之称的湟源峡谷，途径古老的商业县城—湟源县，车览天下河流皆东流，唯有此河向西流，传说是文成公主的思乡之泪汇聚而成的—倒淌河，到达全国最大的内陆咸水湖—青海湖，游览【青海湖】，游览之后抵达酒店入住休息，自由活动。
用餐信息：早餐：含 午餐：含 晚餐：含
住宿信息：4*

第11天 青海湖-茶卡盐湖—德令哈—大柴旦或德令哈
行程：早起后乘车前往游览青海独有特色景观-【茶卡盐湖】（门票已含，电瓶车自理，游览约2小时），后乘车前往大柴旦或德令哈，自由活动，晚上入住大柴旦或德令哈。
用餐信息：早餐：含 午餐：含 晚餐：含
住宿信息：4*

第12天 大柴旦—翡翠湖—当金山—石油小镇（九层妖塔拍摄基地）—敦煌
行程：早餐后乘车前往游览“情人湖”之称的【翡翠湖】，后前往敦煌，经过最美公路211，随后翻越当金山，前往九层妖塔拍摄地石油小镇，途经阿克塞，晚抵达敦煌，晚自行游览敦煌沙洲夜市。
用餐信息：早餐：含 午餐：含 晚餐：含
住宿信息：4*

第13天 敦煌--莫高窟—鸣沙山、月牙泉—敦煌
行程：早餐后参观举世闻名的世界文化遗产—莫高窟(参观2.5小时)，始建于前秦苻坚建元二年（公元366年），拥有洞窟492个，壁画45000多平方米，彩塑像2000余身，是古建筑、雕塑、壁画三者相结合的艺术宫殿，为世界文化遗产下午参观大漠戈壁之中大自然鬼父神工的杰作【鸣沙山、月牙泉】（门票已含，游览时间约为2小时）司机可根据景点游览的时间安排观看日出或日落），可自费骑骆驼登鸣沙山，俯视山脚一弯清泉如月，芦苇轻荡，绿波荡漾。千年来泉映月而无尘，沙泉共处的奇景成为旷古之谜。晚入住敦煌休息，自由活动。
特别注意：莫高窟门票需要提前一个月预定

用餐信息：早餐：含 午餐：含 晚餐：含
住宿信息：4*

第14天 敦煌--雅丹魔鬼城--玉门关
行程：早乘汽车前往敦煌境内规模庞大的国家地质公园---【雅丹魔鬼城】（单程180公里行车3小时，参观约2小时），身临其境电影《英雄》的拍摄外场景,夜晚大风来临,狼哭归鬼嚎,故称为魔鬼城。途中参观汉武帝“列四郡、据两关”时期的丝绸之路北道玉门关（参观约1小时30分钟）。
用餐信息：早餐：含 午餐：含 晚餐：含
住宿信息：4*

第15天 敦煌—瓜州—嘉峪关—七彩丹霞—张掖
行程：早餐后出发，游客可自由游览【嘉峪关城楼】（门票自理），乘车赴张掖，途中欣赏大西北的辽阔景观，远望悬臂长城蜿蜒于黑山之上，遥想当年的金戈铁马、狼烟四起。游览“三枪拍案“拍摄地--张掖【丹霞地质公园】（门票已含，游览时间约为2小时），欣赏神奇的七彩丹霞景观。气势之磅礴、场面之壮观、造型之奇特、色彩之艳丽令人惊叹。古诗云：“高峰壁立老龙蟋，削出芙蓉作画看。”置身其中，美得使人晕眩，堪称“七彩神仙台”，是中国干旱地区最典型的丹霞地貌，举世罕见。晚住酒店休息。
用餐信息：早餐：含 午餐：含 晚餐：含
住宿信息：4*

第16天 张掖—扁都口—祁连草原—门源油菜花—达板山—黑泉水库—西宁
行程：早餐后乘车途径祁连大草原，抵达门源观赏【门源百里油菜花海】，零距离接触大自然的神奇力量，身临其境的感受油菜花海的芬芳【花期为7月15号-8月10号左右，具体开花时间纯粹看天气。如果花期过了则根据导游安排途中休息或者直接前往达坂山观景台参观】，途中远观岗什卡雪峰亦名“冷龙岭主峰”，游览【达坂山观景台】，俯瞰门源县全景，感受银盆金花的美景，之后穿越迄今为止亚洲海拔高度第一、世界海拔高度第二、第一个在洞口设置了隔风保温门，采用并实施了国内外先进的防冻害、防渗漏措施的隧道---达坂山隧道，隧道口海拔3792米。返回西宁途中参观黑泉水库并拍照留念。
用餐信息：早餐：含 午餐：含 晚餐：含
住宿信息：4*

第17天 西宁—银川—沙湖
行程：早餐后乘车前往【沙湖】沙湖是国家首批5A级旅游景区，被誉为“国内仅有、世界少有”的旅游胜地，这里有浓郁得足已捕捉风声的芦苇荡，宽广清澈堪比江南的水域，让你忘乎所以的飞鸟游鱼，伸手就可以触摸到的沙漠灵魂，沙湖之美，在其辽阔，又饱含风情。
用餐信息：早餐：含 午餐：含 晚餐：含
住宿信息：4*

第18天 镇北堡影视城--贺兰山岩画—银川
行程：早餐后参观【镇北堡影视城】伫立在荒漠戈壁中的镇北堡原是明朝的边防要塞，经历几番风雨，真正让它声名鹊起的，却是那一部部从这里走向世界耳熟能详的电影。走在这座古代北方小城镇中，脑海里那些熟悉又经典的电影画面蜂拥而来，仿佛身临其境，置身其中。参观后前往【贺兰山岩画】景区景色优美，奇峰叠嶂，潺潺泉水从沟内流出，约有6000余幅神秘悠远的古代岩画分布在沟谷两侧，记录了远古人类3000-10000年前放牧、狩猎、祭祀、征战、娱舞等生产生活场景。此外，世界岩画博物馆是中国唯一、世界最大的岩画专题博物馆。
用餐信息：早餐：含 午餐：含 晚餐：含
住宿信息：4*

第19天 银川— 沙坡头—银川
行程：早餐后乘车前往沙坡头景区【沙坡头：大漠长河 千古绝唱】                                                                                                                                                                                          沙坡头：分南北区，南区毗邻黄河，站在沙坡头往下望去，农田纵横满目葱郁，黄河呈S型奔流而过，灌溉出这片富饶的土地。北区黄沙一片，连接着中国第四大沙漠，腾格里沙漠，可让人近距离感受大漠风光的壮阔广袤，雄浑气象。 这里有乘风破浪的沙漠冲浪车，号称沙漠之舟的骆驼，有性能超强、外观超酷的沙漠越野车，这一切让这片沙漠变得乐趣十足，欢乐四溢。之后乘车返回银川。
根据客人返程交通送站，结束愉快的西北之旅。

用餐信息：早餐：含 午餐：含 晚餐：无
住宿信息：无

旅游注意事项：
【1】、青海为高原气候，要有足够的御寒衣物。即使是夏季也早晚凉、中午热，因此要注意保保暖，特别预防感冒和上呼吸道感染。景区日照强，紫外线强。长时间在户外活动；请戴上太阳帽、涂抹防晒霜以保护皮肤。
【2】注意高原反应，旅行者即由海拔四五百米到达三千米以上，加上高原立体气候，冷暖无常，极易发生头晕、头痛、恶心、呕吐等高山反应。这时应减少活动量，卧床休息，或遵医嘱用药。
【3】旅行中多吃米食，多饮茶水，多吃蔬菜、水果、瘦肉、巧克力等维生素、高蛋白质和高热能食物，以应付饮食不服、也可以减少发生高山反应的可能。年老体弱者，应备好常用药品，最好能配备小型氧气瓶(可在当地购买)。
【4】尊重当地少数民族的生活习惯和信仰，避免与当地居民发生冲突。出门参加娱乐活动时要特别注意，以免被敲诈。
【5】爱护景区内一草一木，注意景区环保，听从管理人员安排，有困难及时与管理人员联系。为确保安全，一定要在导游人员的陪同下游览，以免造成意外事故。
【6】因长时间高原行车，途中车辆负荷较重，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况；旅行社对此情况会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备。在旅游过程中，尽量不与当地居民发生言语冲突。

1.鸣沙山：骑骆驼110元（自愿消费），滑沙30元（自愿消费）
2.酒店内电话、传真、洗熨、收费电视、饮料等费用；
3.服务项目未提到的其他一切费用，例如特种门票，没有特别指明入内参观的门票；
4.洗衣，理发，电话，饮料，烟酒，付费电视，行李搬运等私人费用；
5.旅游费用不包括旅游者因违约、自身过错、自由活动期间个人行为或自身疾病引起的人身和财产损失；
6.航空保险
7.单房差6000元/人
8.各地前往兰州的交通和银川前往各地的交通

1.全程用车：
4-6人，7坐商务车【江淮、瑞丰、别克、大通】
7-8人，12座金龙
9-10人，14座金龙、福特
11-15人，19座金龙、九龙
 
2.目的地导游
3.全程陪同
4.四星级酒店标准间住宿含早餐
5.团队午晚餐
6.首道景点门票：
坎布拉、塔尔寺、青海湖、茶卡盐湖、翡翠湖、石油小镇、莫高窟、鸣沙山（月牙泉）、张掖七彩丹霞、祁连草原、镇北堡影视城、贺兰山岩画、沙坡头
 
7.景区内电瓶车：
塔尔寺景区点拼车，景区导游讲解费；
茶卡盐湖点拼车往返；小火车往返
七彩丹霞景区：景区环保车；